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ダイエット中の旦那に作ってあげたい!!ガッツリオートミールレシピ!!!~豚キム炒飯風~ 

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2021/03/20

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コメント数 100   
みーちぇ
みーちぇ 10 時間 前
お店ではナポレオンハットのパッケージで見かけたりしますが、オートミール単体で購入するのは 勇気がなくグラノーラを購入して食べたりします。 初心者におすすめなオートミールの商品があれば教えてほしいです。
ゲルさん
ゲルさん 8 日 前
今日、初めてオートミール買ったのでマネします🙋‍♂️🙋‍♂️
Noriko Matsuda
Noriko Matsuda 8 日 前
とっても美味しそう! オートミール、私はなんとなく食わず嫌い💦そして、うちの旦那さんは牛乳ぶっかけて食べるだけしか食べ方知らないみたいだったので、今度作ってみます!まりなさん、ありがとうございます😊 ちなみに、うちも土曜日のお昼はチャーハンが定番でした!(笑)
近藤雪絵
近藤雪絵 9 日 前
お粥とおじやは、嫌いでまだオートミール試した事ないけど、今度業スー行って、同じオートミール二つ買って、美味しくて楽しいダイエット生活頑張ろう🎵まりなさんオススメの発芽玄米買って食べてますよ😃腹筋もストレッチもみなさんがいるから楽しいですね👍️
ああ
ああ 11 日 前
最近ずっとこのチャーハン食べてます! ズボラなのでレンチンしたオートミールに卵ぶち込んで混ぜてフライパンに入れてます笑 めっちゃ美味しいですありがとうございます
ヅヅ
ヅヅ 20 日 前
めっっっっちゃ美味しいです!!!初オートミールにこちらのレシピを試して良かったです!!!本当にありがとうございます😊
ここに居たのね、とりぱいちゃん
これって作り置きは出来るのでしょうか?
chihiro s.
chihiro s. 26 日 前
このレシピも作ってみたけど本当に美味しかったです👍😋🙏
小川剛史
小川剛史 29 日 前
チャーハンは土曜日のイメージでーす
acoあこ
acoあこ 29 日 前
土曜日は焼きそばかチャーハンを結構作ってたw
ひろちょす
ひろちょす ヶ月 前
美味しそうですね😆✨ 私はオートミールが苦手で…😰 味が苦手なんです😫 でも見てたらめちゃめちゃ 美味しそうです! 作ってみて食べてみたいなって 思いました! また味の感想を書かせてください🤗
りーなあろえ
母チャーハンは、焼き飯で触り過ぎて米の粘りが出ていながら食べていました。オートミールご飯、まりなさんの動画参考にしています。オートミールグラノーラも作ったりしますが食べ過ぎたら便秘気味になります。キムチが苦手なのでニラたっぷりで作りたいと思います。
智子
智子 ヶ月 前
美味しそう〜^_^
M J
M J ヶ月 前
これめちゃくちゃ美味しい
おみむぎ
おみむぎ ヶ月 前
オートミール30g少なくないですか?😱さん口で終わっちゃい足りなくて60gにしてしまいます😅だから太っちゃうのかな🥲
むとよし
むとよし ヶ月 前
土曜のお昼はチャーハン、それはうちのお母さんのことですね笑
KuMi Y
KuMi Y ヶ月 前
オートミールのハードルが下がりました。早速購入して試しま~す♬
オモオモ子
オモオモ子 ヶ月 前
髪の毛くくって料理しないのですね〜。指輪・マネキュア・・・気になります。
am
am ヶ月 前
作ってもらうわけじゃないし、ここにわざわざ書かなくてもよくないですか
SACHIE K.
SACHIE K. ヶ月 前
早速作りました!めちゃくちゃ美味しいです♡リピしまーす!
sha3 onimu
sha3 onimu ヶ月 前
オートミール食べた事ないです!作ってみます(≧∇≦)
ゆい
ゆい ヶ月 前
美味しそー! 鶏ひき肉で作ろうかな😍
きなこもち
きなこもち ヶ月 前
土曜の昼ごはんチャーハンっての めっちゃわかります!! 夏はチャーハンか素麺の どっちかでした😂笑
しょうなんひーろー
どこで売ってるオートミールを使用してますか??
みーの。
みーの。 ヶ月 前
まりなちゃん、また可愛くなった気がする〜お母ちゃんて呼び方の方が「おかん」より好き。
Jewel Jewel
Jewel Jewel 26 日 前
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真奈美石田
真奈美石田 ヶ月 前
溶き卵の中にオートミールをインする方法(レンチンなし)だとパラパラチャーハンになって更に美味しいですよ〜!
coco
coco ヶ月 前
在宅勤務なのでニラガッツリ入れて作りました!めっちゃ美味しい💗
三丸愛未
三丸愛未 ヶ月 前
いつもみてます。これからも頑張ってください明日の動画たのしみです。
めめ
めめ ヶ月 前
前からオートミールめっちゃ気になってたけど勇気なくて手を出してませんでした(好き嫌いひどいので…🤦‍♀️) でも食べてみたらふつーにうまい!! そんなに食べてなくてもお腹がいっぱいになりました! 今回のレシピも試します!! めっちゃ食べてぇ!ってときとかよさそう!
由理
由理 ヶ月 前
こんばんは。毎回楽しみに観てます。 仕事になかなか慣れず、ストレスでやけ食い、運動もやる気がでなくて、寝不足です。運動いいのは、わかるんですけど、何からしたらいいのか教えてください。お願いします。
Mako
Mako ヶ月 前
これってタッパーとかに入れてお弁当にできそうですか?
勝勝
勝勝 ヶ月 前
こういうの作ってくれるお嫁さん希望
Deepali Kalra
Deepali Kalra 26 日 前
B.e.S.T f'u"l'l D.a.T.i.n.G h.o.T G.i.r.L's -L-o-V-e-S-e-X---❤️😘 ..👍 Clickhere : livegirls19. com !💖🖤❤️今後は気をライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもん(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした,. 💖🖤在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。. 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味g食物煮的時候1 1618745743
megumi a.
megumi a. ヶ月 前
作ってみます!これでカロリーどれくらいになるのかを知りたいです‼︎
高森むつみ
高森むつみ ヶ月 前
まりな飯ー✨🍚キタキタキター❣️ヽ(´▽`)/今回も、 めっちゃめっちゃめっちゃ⤴️⤴️馬そー✨🤤美味しくて栄養価高いの最高ですねー😍 疲労回復に ニラと豚肉φ(・ω・`)メモメモ ❣️ 土曜日のお昼炒飯めっちゃわかりますー😋飲食店の娘だったから昼忙しくなるから作りおきでした😆味が飽きないように、おかか味とかバター醤油とか色々味変してくれていた記憶が😋まりなさんのお料理みてるとまりなおかんがめっちゃ料理上手なんだ❣️ってわかりますー😍
ぺこぺこぱぁ
作ってみました! めっちゃおいしい😋✨
やすっこゆっこ
リクエストです。 ダーウィンとまりなさんの筋トレ動画見たいです❗️
大工の池
大工の池 ヶ月 前
作って食べてみた。 癖になる美味しさ、土日の昼には良いかも‼️
ぴょんぴょん
今日のランチに作ってみました~とってもとっても美味しかった💮⤴️
Hiroko
Hiroko ヶ月 前
オートミール飯助かる。次回も楽しみにしてます😆
みんみん
みんみん ヶ月 前
私も同じオートミール使ってます!でも最近、近くの業務スーパーに売ってないので少し遠いところに行って買ってます💦
mirin I
mirin I ヶ月 前
今、作って食べてます😊美味しい❤️❤️ 他にもオートミール🥣のメニュー載せて欲しいです!!
おきこ
おきこ ヶ月 前
うわーうちの旦那これおかずにしてご飯食べそ。業スーでオートミール買わねば~
粋なばばぁ 1111
1515‼️いただきましたぁ〜❣️
Kao Ri
Kao Ri ヶ月 前
やっと見れた😅 これすごく美味しそうー!! 土曜のお昼はチャーハン、我が家の定番です😂 まりちゃんのオートミールレシピの一番のお気に入りはお好み焼き!!鬼リピしてる!! 今度こっちも作ってみよう❤️ まりちゃんいつも美味しいレシピ紹介ありがとうございます❤️
ナターシャ
ナターシャ ヶ月 前
彼氏が約2年くらいオートミール生活をしてるのにレシピ少ないようなので作ってあげたいと思います🎶
愛子
愛子 ヶ月 前
このレシピも美味しそう! オートミールって昔祖父が食べてた怪しい食べ物って言うイメージだったけど笑まりなさんのレシピでイメージガラッと変わったし、とても好きになりました! デザート系もご飯系もいけるダイエット食って最高ですね😋
ゆい
ゆい ヶ月 前
オートミール食感と風味苦手だったけどこれならいけるかも… スキップも出来ないレベルの運動音痴&マンションでも出来そうなメニューとかないですか(>_
まるまる
まるまる ヶ月 前
そのオートミール業務スーパーで買いました!つくります!
スライムスライム
ダイエットしてたらカロリーや糖質をOFFすることばかり目がいきがちで栄養バランスを忘れてしまうけど、まりなさんのお料理見てたら反省しました😅 まりなさんのお肌のキレイさは内側からくるものもあるんでしょうね~❤️ 旦那さんへの愛情も見習わないと…です👍
Jungkook사랑해요
マネージャーさんが、本当はダーリンさん❤ですか? キャ─(´∩ω∩`)─♡ステキラブラブが伝わります( ¨̮ )💕 それだけで痩せますね(●´ω`●)
あいうえおかきくけ子
疲れのある人には鶏肉もおすすめです! イミダペプチドが体内の活性酸素を除去してくれて疲労回復に良いです!
ちかちか
ちかちか ヶ月 前
土曜の昼ごはん、めっちゃわかるー!うちもそうでした(笑)
朝tom
朝tom ヶ月 前
私もよくオートミールで豚キム炒飯やります!めっちゃガッツリですよね😍✨
おかんチャイ
オートミールって、なんて万能なの(゜ロ゜) やってみる‼️
ro piko
ro piko ヶ月 前
美味しそう😆💕オートミール簡単おやつとからあったら知りたいです😆💕
バニラビーンズ
食事もトレーニングもメイクなども、全部勉強になります!まりなさんの笑顔に励まされてトレーニング始めてまだ1ヶ月ですが、身体が疲れにくくなって来ました!身体もメンタルも良い方向に導いて頂いています🙏本当にありがとうございます🙇‍♀️💕💕
kiyon
kiyon ヶ月 前
オートミール食べたことないけどデビューしてみようかなぁとおもいました❤️
sakurako kanda
sakurako kanda ヶ月 前
まりなさんはじめまして♥いつも動画見ながら色々やってます。 動画のリクエストをさせて頂きたいのですがよろしいでしょうか? この料理の動画と関係ないところでのコメントでごめんなさい。 ラジオ体操第一の洋楽バージョンでの動画を撮って貰えたらうれしいのですが。 令和のラジオ体操と朝のラジオ体操は見てやっていますが、途中までなので (確か3分くらいだったと思います)、いわゆるラジオ体操第一の最初から最後までの 体操を少しゆっくりめ(なんせアラフィフですのでW)の洋楽での動画があれば 嬉しくて毎日やると思いますー(^O^) 国営放送でのラジオ体操の動画もあるのですが、 なんせあの昭和感漂う音楽でやる気がちょっと、、、なのと、わりと動きが早く感じるので 少しだけテンポをゆっくりにしてじっくりと1つ1つの動きが出来るような動画欲しいです。もしリクエストに答えていただける動画を撮って貰えたら本当に嬉しいです♡♡♡ ではこれからもアラフィフの体に鞭打ってアラサーまりなさんの動画頑張ります!!!
山本三奈
山本三奈 ヶ月 前
初レギュラーおめでとうございます🙋 私の地区は見れなくて、遅れをとってる気がして、残念です😅 東海地方にも見れるようになればな…
sunsuntaiyou
sunsuntaiyou ヶ月 前
わかった、まりなさんってめっちゃ美人なんだけど、動きとか笑顔の可愛さがカワウソ的な癒しの匂いを放ってる! 表現力皆無な上に全然動画に関係ないけど😂 チャーハン作ってみますー🏋️‍♂️
1467ちび
1467ちび ヶ月 前
美味しそう!! 私も作ってみまーす!! どうしても不規則な勤務だから・・ 疲れたらビール飲みたくなるし・・ でも、そんな時は我慢せず 運動お休みしたりビール飲んでみたり🤣 でも、確実に今までと違う! オートミールにアレンジしてつまみにしてみたり🤣 まりなさんの運動を 覚えてるやつくっつけて 簡単にやってみたり 少しずつでも確実に変わってる^^ 私は私のペースで目指せ 綺麗な40代 もちろん!そんな事した次の日は しっかり頑張ってますよ♪(v^_^)v 前向きな気持ちをありがとうございます!毎日が楽しくて嬉しい^^
とうふEKS
とうふEKS ヶ月 前
オートミールって何
ラブトイ
ラブトイ ヶ月 前
オートミールまだ試した事ない😰買ってこよう😊 今日は、野菜の食べ放題のレストランに行って来て、はちきれそうなぐらい食べて来たので😆夜は食べすぎに、痩せるダンスしまくるぞ!
つなかん
つなかん ヶ月 前
早速作ってみました!食べ応え◎で美味しかったです❤ レシピ紹介ありがとうございます!
ps ym
ps ym ヶ月 前
罪悪感のない美味しいご飯の共有ありがとうございます🥺❤️
M Y
M Y ヶ月 前
美味しそうに食べるまりなさん可愛いです🥰女性でもがっつり食べたいのでこれはいいなと思いました🥰
やまぐちしほ
オートミールを食するのは初めてでしたが、このレシピで作ったらとても美味しかったです😋これからもいろいろなレシピで作って食べてみようと思います😆
saki
saki ヶ月 前
美味しそう〜!オートミール買ったはいいものの放置していたので、これ作って食べてみます!
mimakijv33130
mimakijv33130 ヶ月 前
すごく美味しそうですね🤗食べたーい😄
ゆうゆう
ゆうゆう ヶ月 前
作りたい!!!! その大粒のオートミールがスーパーでは売ってないから細かいので出来るか心配だけれど…やってみます!!! マリナちゃん、オートミールどこで買ってるんだっけ?
卍エクスタシーまもる卍
この人超可愛いよね
山本三奈
山本三奈 ヶ月 前
ヘアスタイル可愛い。コテをどのように使ってるか知りたーい(^^)💜
ちゅぴたん
ちゅぴたん ヶ月 前
ちょうど普通の味付けのオートミールチャーハン食べたばかりでした。お肉が沢山入っていて食べ応えありそう😊近いうちに作ります!楽しみ☺️✨
パンちゃんのママ
私もオートミールは毎朝食べるので、いつもと違うレシピ紹介してもらえるの嬉しいです。ちなみにマリナさんの旦那さん、アメリカ育ちなのに日本語の表現力ありますね!どんな感じで育ったのか知りたいです~。
ぐっさんま
ぐっさんま ヶ月 前
チャレンジしてみます✨
真大
真大 ヶ月 前
応援してます。 いつも元気もらえます〜! これからも動画続けて下さい!
犬飼和恵
犬飼和恵 ヶ月 前
なんだか平野レミさんとコラボしてほしくなりました😁😁😁笑
mayu ・alan
mayu ・alan ヶ月 前
ほんとにオートミールのレシピ系とか載せてる動画好きだし、すごい参考になるので沢山載せて欲しいです🥺🙇🏽‍♀️!
あやねん
あやねん ヶ月 前
うちも、土曜か日曜のお昼はチャーハンでした🤣🙌🏻
marronfield
marronfield ヶ月 前
オートミールをレンチンすると固まってほぐしてもダマになっちゃいます。水多過ぎ?オートミールの種類によっても違うのかな?ウチのはマイプロのロールドオーツです。
e s
e s ヶ月 前
おいしそおお♥️♥️♥️まりなさんもダーウィンも大好きです😚💗チャーハンわかります!あとオムライスも多かった♥️!
ayumi
ayumi ヶ月 前
豚キムチ🐷最高の組み合わせですね❤️まりなさんの食べっぷりも最高です🙋‍♀️✨早速やってみます❣️ いつもありがとうございます🧡🌈
千恵
千恵 ヶ月 前
まりなさんが使ってるスプーンが可愛い💕 同じようなの探してるけどなかなか見つからない😭
大川ゆき
大川ゆき ヶ月 前
まだオートミールデビューしてないのですが、いつかチャレンジします😂 土曜日の母ちゃん昼ごはんメニューにめちゃ共感…
もなもな
もなもな ヶ月 前
その中に刻んだたくあん入れたらめっちゃ美味しいですよ!!
りこさん
りこさん ヶ月 前
キムチもニラもあるから作ってみる もうマンネリのオートミールレシピからおさらば✋
gontaro1
gontaro1 ヶ月 前
おろ? 僕と同じ業務スーパーの オートミールかしら?(=^ェ^=) 親近感 いつ卵に包丁の切っ先が突き刺さるのか?!とビクビクしとりました(^_^;)
うさぎ隊長
うさぎ隊長 ヶ月 前
まりなさん料理してても可愛いってどゆこと…♡
John Renzy Laceda
John Renzy Laceda 26 日 前
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みずちゃん
みずちゃん ヶ月 前
土曜日は焼き飯かラーメンかそうめんか焼きそばやったような記憶 急いで学校から帰ってきて吉本見ながら食べてた
RIDER GHOST GAMER
RIDER GHOST GAMER 26 日 前
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mt ck
mt ck ヶ月 前
それ、小学校高学年〜中学生までの私🤩最初の頃はおじいちゃんが作ってくれてたけど、そのうち自分で作るようになりました🍽
りかるど人間不信
まりなちゃん今回もお疲れ様でした! なんかめちゃ美味しそうだ! ちなみにまりなちゃんの食べている笑顔は 運動してるより可愛いかも!(笑) 旦那さんは本当に幸せな男だ! ずっと応援するね!
asali chan
asali chan ヶ月 前
かわいいうさぎみたい
ぽんこつぽん子
ウチにいる男子、最近体力使う仕事で超疲れてるから、つくってあげようかな😃
yuniarti dwiuntari
yuniarti dwiuntari 26 日 前
B.e.S.T f'u"l'l D.a.T.i.n.G -L-o-V-e-S-e-X-----۞------------ livegirls19. com 》》 𝙊𝙣𝙡𝙮 𝘼𝙙𝙪𝙡𝙩 《《 !❤️ 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1618746577
おしゅん
おしゅん ヶ月 前
土曜のお母さんじゃないですが、料理修行として日曜日のお昼に色々な焼きそばを作ってます… (結婚するまで卵焼きさえ焼けなかった専業主婦)
あれきさんどろあっきーな
オートミールって全然知らなかったのですが、こうなってるんですね!見やすくて有難い🙏
山中貴仁
山中貴仁 ヶ月 前
たまに見ます🎵 美味そうな料理でねぇー😃 お母さんと踊るのまた見たい🙋
おちょこ
おちょこ ヶ月 前
ヘルシーお料理を作るのがあまり上手くなくてお勉強中です😅オートミールデビューは匂いが気にならないキムチ料理で試してみたいと思います♪美味しくないと続かないですよね( ; ; )上手になりたい😊
久保奈々子
久保奈々子 ヶ月 前
炒飯めっちゃ美味しそうだったので明日スーパーで材料買ってきます☺️
ぴかる
ぴかる ヶ月 前
私の実家の休日お昼は麺類が多いイメージでした!
risa risa
risa risa ヶ月 前
おいしそう!😬 今度作ってみます! レシピの動画いつも参考にさせて頂いています!これからも宜しくお願いします🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
きゃん美羽
きゃん美羽 ヶ月 前
まりなさんのレシピ好きです♡♡
宮本一樹
宮本一樹 ヶ月 前
まりなさんの料理動画見て元気づけられました
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